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Gogo Fitness
12 mars 2009

Fitness Zone 8 - Abdos Fessiers avec Jessica Mellet

Fitness Zone 8 - Abdos Fessiers avec Jessica Mellet envoyé par SHAMAN_Productions Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI EXTRAIT DU DVD ABDOS-FESSIERS - FITNESS ZONE Un grand classique toujours aussi efficace ! Une séance très énergique centrée sur...
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12 mars 2009

Abdos fessiers

Abdos - Fessiers envoyé par imineo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI Sculptez vos fessiers et affinez votre taille Collection Body Training Nancy Marmorat, diplômée de l'école de danse Irène Popard, professeur de danse, stretching et gym tonique,...
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13 mars 2009

15 minutes de gym santé

15 minutes gym santé envoyé par editions-tredaniel Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI Le Gym, d'accord ! Mais quels sont les bons mouvements ? Les clubs, vous n'avez pas le temps ... Grâce à ce livre-DVD, vous pourrez vous entraîner chez vous et...
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13 mars 2009

Travail des intercostaux

Travaillez les intercostaux avec Elise envoyé par Doctissimo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI Vous traînez les pieds toute la journée en rêvant de votre oreiller perdu ? Du nerf ! Un travail sur les muscles intercostaux vous redonnera du pep's....
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12 mars 2009

Programme spécifique cuisses et fessiers

Programme spécifique Cuisses-Fessiers envoyé par imineo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI Une méthode ciblée pour affiner les cuisses Centrée sur le bas du corps, cette gymnastique vous permet de remodeler vos cuisses et vos fessiers. Elle se pratique...
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12 mars 2009

Model Fitness (en anglais)

Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI
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12 mars 2009

Exercices épaules

EXERCICES EPAULES AVEC ELISE envoyé par Doctissimo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI
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13 mars 2009

Petite scéance de fitness

Petite scéance de fitness avec Elise envoyé par Doctissimo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI
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13 mars 2009

Muscler vos cuisses en 3 minutes

Muscler vos cuisses en 3 minutes avec sébastien envoyé par Lapucevivi Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI
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13 mars 2009

Cardio (anglais)

The South Beach Diet Super Charged Workout - Cardio envoyé par KOCHVideo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI
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14 mars 2009

Exercices fessiers

Elise - exercices Fessiers envoyé par Doctissimo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI
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13 mars 2009

Bien être Pilates (anglais)

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13 mars 2009

Jambes et bassin (à l'aide d'une chaise)

Fitness Elise - Jambes et bassin envoyé par Doctissimo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI
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17 avril 2009

Liens - Ma gym facile

CUISSES ET FESSIERS REMODELES LA FENTE AVANT EXERCICES AVEC UN BATON
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12 mars 2009

Model Fitness 2 (en anglais)

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12 mars 2009

Fitness Jambes/Bassin

Le Fitness avec Elise envoyé par Doctissimo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI Au programme, on travaille ses jambes, on affine ses hanches, on garde le dos droit et la tête haute… Pour une allure de top model !
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13 mars 2009

Assouplissements

Assouplissements d'Elise envoyé par Doctissimo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI Permet de travailler l'étirement des jambes et du dos, avec des exercices bien posés pour retrouver sa légèreté.
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13 mars 2009

Etirements

ETIREMENTS envoyé par Doctissimo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI
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13 mars 2009

Fitness entrainement (anglais)

Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI
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13 mars 2009

Exercices multiples (anglais)

Octane Cross Circuit Exercises envoyé par OctaneFitness Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI
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12 mars 2009

Jambes et bassin

Fitness Jambes et Bassin envoyé par Doctissimo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI Assouplissement des jambes et du bassin
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12 mars 2009

Opération abdominaux

Opération abdominaux ! avec Elise envoyé par Doctissimo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI Une séance qui commence doucement et qui se termine par une série d'abdominaux.
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12 mars 2009

Jambes et abdominaux

Jambes & Abdominaux envoyé par Doctissimo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI
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13 mars 2009

Fessiers

Fessiers envoyé par Doctissimo Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI
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13 mars 2009

Etirements sur Direct 8

Direct 8 stretching envoyé par estivals34300 Si la vidéo n'apparaît pas : CLIQUEZ ICI
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  • Un blog qui regroupe des idées d'exercices de fitness, stretching, cardio dénichées sur le net. Pour celles et ceux désireux de faire bouger leur body mais qui n'ont pas les moyens de se payer des cours en club. En espérant vous être utile. Bonne visite !
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